Lite kvällsfika innan läggdags





Havregurt, frysta blåbär, banan, kokoschips, havregryn och kanel. Ha i allting i en skål och njut.






Proteinbars




 


RECEPT:

* 1 dl proteinpulver med smak av jordgubb & hallon
* 1 dl proteinpulver med smak av vanilj
* 4 dl solroskärnor
* 1 dl chiafrön
* 1 dl linfrön
* 2 dl gojibär
* 2 dl kokoschips
* 2 dl vatten
* 5 dl äggvita
* 1 tsk kanel
* 1 tsk kardemumma

Gör såhär:
Starta ugnen på 175 grader. Ha i allting i en skål och rör om ordentligt. Låt smeten stå och dra sig i 10 minuter.
Bre sedan ut smeten på en ugnsform med bakplåtspapper. Grädda i ugnen i ca 25 minuter.






Mango och sharonfrukt med te




 






Previous posts
RSS 2.0