Första springturen för iår




 
God eftermiddag på er!
Min plan idag var egentligen att åka ett långpass med skidorna efter jobbet. Men då snön har smält, så kan jag inte åka skidor längre. Min andra plan var att gå till gymmet och träna. Men då jag vaknade upp med träningsvärk i nästan alla muskler. Så hade jag ingen muskelgrupp jag kunde träna, haha. Så jag gav mig ut på min första springtur iår. Har inte sprungit på ca 2 månader och konditionen är såklart inte alls som den brukar.. Men det gick ovanligt bra, för så långt uppehåll ändå. Vädret och landskapet var inte heller helt fel att springa i.

Upplägget på springturen var följande;
* 10 minuter gång
* 20 minuter springa
* 15 minuter gång
* 10 minuter springa
* 20 minter gång


Innan jag gick hemmåt, blev det en sväng in på affären för att köpa hem färdiga falafel från salladsbaren. Till det åt jag sötpotatis i ugn och gröna ärtor. Så enkelt och köpte falafel är så gott att äta ibland.






Älskade springturer ♥




 

Kom precis hem från en härlig springtur i kylan. Älskar att ta en springtur när det är lite kyligt ute med regn i luften. Känns så härligt att andas in friska vindar. Att springa är en av de få gångerna jag bara lägger fokus på nuet att ta mig framåt och uppmärksamma allt som är runtomkring mig i den fina miljön. Sedan laddar jag upp med mental energi. Att springa är min mindfulness ♥







Pannkaksfrukost efter springtur





Godmorgon!
Vaknade vid halv 8 och begav mig ut på en härlig springtur. Till frukost efter springturen stekte jag upp lite pannkakor och till pannkakorna hade jag en chokladkräm som jag gjorde igår kväll. Receptet på både pannkakorna och chokladkrämen, hittar ni längre ner på bloggen. Nu ska jag bara ta det lugnt i soffan framför så mycket bättre och en kopp med te.






Previous posts
RSS 2.0